Нездоровая энергия, или чем опасны энергетические коктейли!

В колледже я не редко встречала наших студентов с энергетическими коктейлями в руках. Многие их пьют и считают безобидным и безалкогольным напитком. Но так ли это! Давайте разбираться вместе. Базовый состав "энергетических" напитков:
 Кофеин
 Таурин
 Легальные стимуляторы, такие как гуарана (растение из лесов
Амазонки)
 Витамины группы B
 Витамин C
 Легкоусвояемые углеводы
Содержание этих веществ в одной банке хотя и не превышают суточную норму, но с учетом даже обычного ежедневного рациона, полезным такой состав явно не назовешь. Если рассматривать энергетики, просто исходя из их определения как веществ стимулирующих деятельность нервной системы
- то даже без алкогольной составляющей они вредны. Так как любая искусственная стимуляция подразумевает нарушение нормального функционирования организма. Теперь непосредственно к ответу на вопрос: какой вред организму наносят энергетики? Разовый прием, такой продукции, явных проблем для организма не принесет. Если конечно нет имеющихся хронических заболеваний, например сахарного
диабета или артериальной гипертензии. Однако может появиться передозировка того же кофеина, если до этого употреблялись продукты содержащий его (кофе, чай и др.). А вот постоянное употребление, грозит
достаточно серьезными последствиями, особенно в подростковом и юношеском возрасте, вот некоторые из них:
 Привыкание - как и при воздействии любых нейростимуляторов. (Привыкание проявляется в отсутствии внутренней мотивации что-либо делать без употребления дозы энергетика, поэтому появляется
необходимость регулярно покупать энергетический напиток каждый день).
 Нарушения поведения - как минимум появление тревожных состояний. (При употреблении энергетиков увеличивается уровень гормона стресса - норэпинефрина на 74%).
 Нарушения сна - диссомния или бессонница. (Ведь одна из причин почему принимаются энергетики - борьба со сном).
 Гипергликемия в крови - высокий уровень глюкозы, и все что с этим связано. (Те, кто выпивает 1-2 сладких напитка в день, имеют на 26% больший риск развития диабета 2-ого типа. Причина этого - в своеобразном “износе” панкреатической железы, ответственной за выделение инсулина, функция которого - контролировать уровень сахара в крови).
 Гипертония, аритмия и другие сердечно-сосудистые нарушения. (Нарушение частоты сердечных сокращений, а также искажение кардиограммы - длительности интервалов сокращения и расслабления
отдельных областей сердца. Известны несколько случаев, когда после употребления более одной банки энергетиков происходила остановка сердца и наступила смерть.)
 Нарушения со стороны органов зрения - например, глаукома. Этот список можно дополнять до  бесконечности. Но как уже понятно пользы от такого химического набора меньше, нежели вреда. Молодые люди, которые каждый день употребляют пару банок «сладкой химии» уже через пару лет ощутят нехилые последствия. Это — повышенное давление, раздражительность, головная боль, бессонница, как результат влияния вредных компонентов напитка. А ещё это шанс умереть от передозировки «окрыляющего» напитка. Во многих странах Европы его запретили и продают только в аптеках.
Береги здоровье смолоду!
Педагог-психолог: Ловчакова В.В.